evitar arrugas

Arrugas, ¿cuáles son las mejores técnicas para evitarlas?

Las arrugas son uno de los principales problemas que hacen sufrir a las mujeres que tratan de mantener una apariencia joven en sus rostros. Pero también este problema por igual a los hombres, y también comienzan a manifestarse en distintas partes del cuerpo. 

Este problema de la piel no puede evitarse, pero si es posible prevenir; así como también reducir las arrugas tomando ciertas medidas que son efectivas para combatirlas. 

Técnicas para tratar las arrugas

Hay varias técnicas que se aplican para estos casos los cuales pueden ser remedios naturales, medicamentos, cremas y también tratamientos quirúrgicos. Una de las técnicas infalibles consiste en evitar el exceso a la exposición al sol ya que se sabe que la luz UV es una de las principales causas. 

Se recomienda usar sombreros o gorras para proteger el rostro cuando se está al aire libre. También, se sugiere no utilizar cabinas de bronceado o cremas bronceadoras ya que empeoran los efectos causados por el sol. 

Utilizar un buen protector solar es clave a la hora de tratar de combatir a las arrugas. La mayoría de los expertos recomienda aplicar un protector solar con al menos un SPF 15, es decir un factor de protección solar que no sea menor.  Para mejores resultados se aplica al menos treinta minutos antes de la exposición solar para proteger la piel de los rayos UVA y UVB

Hay disponiblecremas con zinc u óxido de titanio para la cual se recomienda buscar el asesoramiento de un dermatólogo. Otra forma de evitar la aparición de las arrugas es al evitar exponerse a contaminantes ambientales como los vapores de gasolina y otros químicos. 

Otras técnicas que se aplican a estos casos es la utilización de métodos quirúrgicos en la piel, tales como productos que engrosan la piel y que además reducen los canales donde aparecen las arrugas. 

Algunas técnicas pueden ser demasiado invasivas o incluso no ser aptas para algunos tipos de piel. Para ello, se recomienda acudir a un centro dermatológico especializado en este tema que puedan asesorarte de una forma personalizada. Para cada caso distinto, se encuentra disponible en el mercado una gran variedad de procedimientos. 

El uso de cremas para tratar arrugas

Es muy importante usar una crema hidratante, una especial para el rostro y otra para el cuerpo. Una crema hidratante ayuda a mantener la piel hidratada y también suaviza las arrugas que ya han aparecido. 

Otra técnica que ayuda a prevenir la aparición de arrugas en la zona del rostro es evitar el consumo de tabaco. Fumar como resultado hace que se elimine el oxígeno y los nutrientes que se encuentran en la pial, así como aumenta los radicales libres de las células del cuerpo una de las causas del envejecimiento de la piel. 

En el caso de querer evitar la aparición de arrugas en los ojos la utilización de lentes para el sol es de gran ayuda. Son la mejor manera de proteger la piel que es delgada y también sensible alrededor de los ojos. 

También, dormir con el rostro presionado contra la almohada a largo plazo puede causar la aparición de líneas de arrugas. Algunos expertos concuerdan en que las fundas de almohada de satén pueden ayudar en contrarrestar la aparición de las arrugas.

Una dieta para prevenir y tratar las arrugas

Seguir una dieta nutritiva ayuda a lograr contrarrestar el envejecimiento de la piel. Beber agua y té verde es sin dudas una parte importante de la dieta así como incluir alimentos ricos en vitamina E

Al menos se debe incluir el consumo de diez porciones diarias de frutas y de verduras. Algunos alimentos que se consideran que son buenos para la piel son el salmón rico en ácidos grasos omega 3, zanahorias y aguacate ya que están llenos de antioxidantes, vitaminas y minerales además de frutas como la manzana. 

Finalmente, los alimentos procesados ​​y con altas cantidades de azúcares que además contienen productos químicos harán que a largo plazo la piel envejezca prematuramente